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Petite salle, grande motivation

Club de sports de combat
à Vernaison

Arts martiaux pour enfants et adultes, Salle à taille humaine,  Espace fitness et musculation

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À propos

Le Sporting Club 390

C’est plus de 20 ans d’expérience dans le coaching personnalisé et la préparation physique.

Situé à Vernaison, notre club de sports de combat propose des arts martiaux pour enfants et adultes, dans une salle à taille humaine axée sur la progression.
En complément, un espace fitness et musculation est accessible, notamment pendant les cours enfants, afin de permettre aux parents de s’entraîner sur le même créneau.

COACHING
ENTREPRISE
GESTION DU TEMPS
Contactez-nous !
Arts martiaux et
sports de combat

Kick-boxing, MMA, sanda… progressez en technique et en confiance.

Fitness & Bien-être

Cardio, renfo et stretching pour santé et énergie au quotidien.

Cours enfants

Des activités ludiques pour développer motricité et confiance.

Stage

Stage en sports de combat, arts martiaux ou self défense.

Remise en forme & Performance

Nos Activités Phares

COMBAT

DEFENSE

Power

ACTIVITES GYMNIQUES

LUTTE & SAMBO

MIXED MARTIAL ARTS

Découvrir les formules
Planning hebdomadaire

Tous les mercredis

Sanda · MMA · Renforcement musculaire · Étirements — de 14h00 à 21h30, à Vernaison.

  • 14h00 → 15h15 1h15

    Sanda Enfant

    6 / 12 ans

    Techniques de combat, défense, frappes, contrôle, réflexes.

    Année 240€ Séance 10€ 12 places
  • 15h30 → 17h00 1h30

    Sanda Ado

    12 / 17 ans

    Techniques de combat, défense, frappes, contrôle, réflexes.

    Année 260€ Séance 10€ 12 places
  • 17h30 → 19h00 1h30

    MMA

    +15 ans Nouveau

    Lutte, clinch, sol, soumissions, conditionnement MMA — professeur diplômé d'État.

    Année 260€ Séance 10€ Places limitées
  • 19h30 → 20h45 1h15

    Renforcement & Cardio Boxing

    +15 ans

    Force, endurance, tonicité, brûle des calories.

    Année 260€ Séance 10€ 14 places
  • 20h45 → 21h30 45 min

    Étirements & retour au calme

    +15 ans

    Relâche, respire, récupère.

    Essai 2€ Séance 10€ 16 places

Formules spéciales

Sport Adulte

Musculation en libre accès pendant le cours de votre enfant.

5€ / séance · 100€ / an
Tarif Famille

Réduction dès la deuxième inscription du foyer.

−20€ sur les cotisations
Étirements seuls

Accès à la séance de 20h45 uniquement.

120€ / an

À propos

Que Disent Nos Clients ?

“Super club adapté pour tous à la fois familial et très professionnel. Sylvain est un coach observateur qui vous pousse à donner le meilleur de vous.
Après une blessure au poignet, il a su ajuster mon entraînement. Je le recommande les yeux fermés !”
Déborah T
J'y suis allée pour un cours d'essai et j'ai beaucoup apprécié. Le cours collectif est un cours centré sur le cardio et on est vite poussés dans nos retranchements, dès le début. De plus Sylvain et sa femme Marine sont d'une extrême gentillesse et bienveillance. Bon, je vous apprécie un peu moins pour les courbatures qui s'en suivent. Merci énormément et merci beaucoup à Sylvain de m'avoir aidé avec mon vélo. Je vous souhaite la pleine réussite dans ce projet!
Chona Michaud
“Quelque soit votre âge et vos objectifs, remise en forme, préparation physique, réathlétisation (post blessure) etc. Je vous recommande les services de Sylvain qui saura être à l'écoute tout en vous poussant à être une meilleure version de vous même. La salle est très complète, agréable et intimiste. Je remercie Sylvain pour ses conseils et son accompagnement dans ma préparation en tant que compétiteur.”
qu1tuss
“Quand un vrai passionné et professionnel donne de son savoir et sa motivation on le ressent ! Et on évolue ! Merci sylvain ! Je ne peu que conseillez ! Soyez juste determiner et motiver”
Kévin Gutton